Lebar 20 cm dan tebal 10 cm. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Secara umum ada 2 peraturan lompat jauh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh adapun peraturan peraturan dalam olahraga lompat jauh yaitu.